-
Paru – Paru Sehat dengan Konsumsi Nutrisi dari Minyak Kelor Mofina
Paru – paru sehat dengan konsumsi nutrisi dari minyak kelor mofina. Paru-paru merupakan organ vital yang berfungsi untuk mengambil oksigen dari udara dan mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. Kesehatan paru sangat penting untuk menjaga kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit pernapasan, seperti asma, pneumonia, bronkitis, dan kanker paru-paru. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang baik. Nutrisi yang dibutuhkan oleh paru-paru antara lain adalah vitamin A, C, E, dan D, karotenoid, kurkumin, kolin, asam lemak omega 3, selenium, magnesium, dan alisin.Makanan yang kaya akan nutrisi-nutrisi tersebut antara lain adalah wortel, apel, bawang putih, kacang-kacangan, brokoli, bayam, tomat, labu kuning, ubi jalar, jeruk,…
-
Olahraga Tiap Hari Tapi Malah Jatuh Sakit?
Olahraga Tiap Hari Tapi Malah Jatuh Sakit? Olahraga adalah salah satu kegiatan yang baik bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, apakah Anda pernah merasa justru jatuh sakit setelah berolahraga secara rutin? Jika ya, mungkin Anda perlu mengetahui penyebab dan cara mengatasinya. Penyebab Sakit Setelah Olahraga Salah satu penyebab utama sakit setelah olahraga adalah overtraining, yaitu melakukan aktivitas fisik berlebihan tanpa memberi kesempatan yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat. Tubuh butuh recovery atau memulihkan kondisi sel-sel yang kelelahan saat olahraga. Olahraga berat khususnya, dalam berbagai penelitian bisa menurunkan daya tahan tubuh untuk sementara waktu. Produksi hormon kortisol dan adrenalin saat olahraga, yang juga dikaitkan dengan stres, dapat menekan sistem imun sehingga…
