-
Olahraga Tiap Hari Tapi Malah Jatuh Sakit?
Olahraga Tiap Hari Tapi Malah Jatuh Sakit? Olahraga adalah salah satu kegiatan yang baik bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, apakah Anda pernah merasa justru jatuh sakit setelah berolahraga secara rutin? Jika ya, mungkin Anda perlu mengetahui penyebab dan cara mengatasinya. Penyebab Sakit Setelah Olahraga Salah satu penyebab utama sakit setelah olahraga adalah overtraining, yaitu melakukan aktivitas fisik berlebihan tanpa memberi kesempatan yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat. Tubuh butuh recovery atau memulihkan kondisi sel-sel yang kelelahan saat olahraga. Olahraga berat khususnya, dalam berbagai penelitian bisa menurunkan daya tahan tubuh untuk sementara waktu. Produksi hormon kortisol dan adrenalin saat olahraga, yang juga dikaitkan dengan stres, dapat menekan sistem imun sehingga…
-
Cek 5 Cara Menurunkan Kadal Kolesterol Dalam Darah
5 Cara Menurunkan Kadal Kolesterol Dalam Darah. Ada berbagai cara dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah, berikut ini simak 5 caranya agar kolesterol dalam darah turun. Kolesterol tinggi dalam darah dapat memicu berbagai macam penyakit serius seperti jantung koroner dan darah tinggi. Untuk itu perlu dicek secara berkala, kadar kolesterol kita. Apabila diketahu kadar kolesterolnya tinggi, maka kita sudah bisa mengantisipasinya. Biasanya dokter memberikan resep obat untuk menurunkannya. Tapi, kita juga bisa lho menurunkan kadar kolesterol secara alami. Berikut ini 5 cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah : Rutin berolahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar, namun olahraga dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dan meningkatkan kadar kolestrol baik. Konsumsi makanan…
